在卧推和深蹲的时候很容易被压，发生危险，如果要避免这种情况的话，最好的办法是使用带保护杠的架子，比如说这款家用的深蹲卧推架，一键切换深蹲卧推。方便好用，占地很小，杠铃小片可以挂在旁边，这样可以节约更多的空间，不仅可以做深蹲卧腿。还可以做架上硬拉，搭配卧推凳，可做上斜卧推，一个人训练也会很安全，即便是起不来，也可以放在保护杠上面，一个人也能上重量安全训练。像这种老式的架子就不能用，就是在这一次我差点嘎了，没有保护杠，一不小心就会断头刹#健身 #运动 #居家锻炼 #杠铃

深蹲架卧推架家用多功能室内健身器材杠铃架可调节训练架运动器械

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