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2025-12-16 21:19:05

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不用挤健身房，阳台的开合跳、通勤后的爬楼梯、追剧时的踮脚尖，都是藏在碎片里的运动。运动从不是“专门安排”，是把活力揉进日常的小习惯里。#创作者扶持计划 #运动健身 #波速球减脂塑形 #有氧运动 #跟跳健身

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