这个呼吸哑铃,它能锻炼到我们横膈膜和腹部核心力量,只需要鼻子吸气、嘴巴呼气就可以完成一组训练,每天三组,每组三十秒,坚持一个月,你会感谢自己。#居家锻炼 #健康 #好身材练起来 #呼啦圈 #瘦腰

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发布时间:2025-08-09 13:28:58

标签运动户外

刘西
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