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新款夏季一体式运动背心带胸垫跑步健身减震透气健身服背心女外穿

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【触屏保暖手套】【卡尔美】运动手套防风冬季男女加厚针织手套防滑#触屏手套 #保暖手套 #卡尔美 #运动手套 #冬季手套

2025-10-17 10:31:10

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人人都知道足底按摩好，每天睡觉前滚一滚，会有意想不到的效果。可以按摩前脚掌、足跟松紧损伤肌肉按摩足弓，松解足底筋膜按摩脚腕，改善腿部疲劳按摩手腕，缓解手部酸。#足底按摩好处多 #脚底按摩神器 #足底筋膜球#好物推荐

2025-10-17 10:31:10

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#哑铃 很多人不信这个简单的动作竟然能瘦全身!每天200个，坚持两周，你会回来感谢我的!#全身燃脂 #居家锻炼 #瘦全身 #暴汗燃脂瘦全身

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#张予曦毕雯珺真拍了红裙抱 #深情眼 #张予曦 #毕雯珺 #灵笼2完结

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长途奔袭防守真的很累的#飞盘 #极限飞盘

2025-10-17 10:31:10

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今天说说后打如何去发力。很多人有个误区，就是后打毽子是靠哪的力打远的呢，是身体，腰，大腿，还是脚腕，其实都不是，真正的后打的大部分力量是靠快速的收小腿换来的。也是靠收缩小腿的快慢来控制毽子的远近。大腿的作用是把小腿送到合适的位置，而不是用来轮大腿发力。所以你的后打为啥不好看，你的后打为什么控制住，其实和你用了身体的力量，用了轮大腿的力量是有关系的，所以，当你有一天突然感觉，我能慢慢的出大腿再收小腿的时候，你的后打已经比身边人都强了。大家可以看看我视频的后边三个后打的大腿小腿的动作，研究一下自己找一下这个感觉，对了看完记得点赞哟，祝大家越踢越棒，开心健康。 #喜爱度激励计划 #后打小王子 #踢毽子 #踢毽子教学 #大白毽

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日本正品四层球下场比赛专用高端高尔夫BB6高尔夫球远距高尔夫球#高尔夫球 #运动球 #高端高尔夫球 #高端高尔夫球

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吊单杠了越吊越精神，手没力气就用助力钩子#掉单杠的好处#开肩美背#健身#腰椎盘突出

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姐妹信我！从快递签收开始练！每天雷 打不动200下，手细了背薄了！整个人 体态都好了！#体态纠正 #健身干货#居家锻炼 #练背#瘦手臂拜拜肉

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上班族可以随时携带的理疗仪#好物分享#种草好物 #理疗仪 #按摩 #放松

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