每天坚持练一练颈肩腰背都舒服了#单杠 #体态矫正 #单杠健身 #引体向上 #居家健身有新招

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自从腰间盘突出后，愁的整夜都睡不着，听从白大褂的建议家里安装了单杠，每天坚持在上面悬垂一会，舒展身体同时还可以增强手臂力量，#体态纠正 #脊柱侧弯 #拉单杠#运动长高 #单杠

2025-09-06 13:25:26

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每天单杠悬垂2分钟，腰板直了，症状没了，肩颈腰背都舒服了！久坐久站、腰不舒服的，都来试试！给腰椎减减压、轻松开启舒适生活~给自己腰一个“重生”机会！#引体向上#居家健身 #腰椎锻炼了#单杠健身 #吊单杠的好处

2025-09-19 21:24:08

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#阿迪达斯 #adidas #心动三条纹 #琥珀流光穿搭 #用琥珀流光风打开秋天 万能经典的潮搭鞋，get明星出街既视感

2025-10-05 10:38:16

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2025-10-05 10:38:16

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今天的每一步，都是明天的自由#好物分享 #爱戈尔 #居家锻炼 #上下肢锻炼

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