收纳小小的折叠椅子，放后备箱、营地车不占空间。展开是个加高加大的设计，承重280斤，1米8的大个子坐着很舒服#户外露营 #露营 #户外桌椅 #户外装备 #自驾游

sunnyfeel/山扉户外露营聚拢收纳克米特椅折叠椅便携自驾游野餐

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SGA的水杯也要酷了吧！#亚历山大#nba

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二开的球鞋，现在的篮球已经这么卷了吗？！#好鞋推荐 #石一童5代 #篮球鞋 #球鞋测评

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#户外穿搭 #时尚 #今天穿什么 #必备单品 #羽绒服穿搭

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我的普拉提老师说快的一周慢的两周，每天5-10分钟把盆底肌练紧致，宝妈们都练起来#盆底肌修复 #产后宝妈＃女性健康 #产后恢复身材#瘦下来做最美的自己

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今天说说后打如何去发力。很多人有个误区，就是后打毽子是靠哪的力打远的呢，是身体，腰，大腿，还是脚腕，其实都不是，真正的后打的大部分力量是靠快速的收小腿换来的。也是靠收缩小腿的快慢来控制毽子的远近。大腿的作用是把小腿送到合适的位置，而不是用来轮大腿发力。所以你的后打为啥不好看，你的后打为什么控制住，其实和你用了身体的力量，用了轮大腿的力量是有关系的，所以，当你有一天突然感觉，我能慢慢的出大腿再收小腿的时候，你的后打已经比身边人都强了。大家可以看看我视频的后边三个后打的大腿小腿的动作，研究一下自己找一下这个感觉，对了看完记得点赞哟，祝大家越踢越棒，开心健康。 #喜爱度激励计划 #后打小王子 #踢毽子 #踢毽子教学 #大白毽

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50天了别下雨了，钓鱼真难 下50天了！隔壁甘肃下点吧#户外钓鱼 #野钓 #谷麦上大鱼 #谷麦 #钓鱼

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XBX（小爆浮水T尾）鲈鱼 鳜鱼 翘嘴 狗鱼 黑鱼 鳟 龙纹斑 海鲈鱼

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