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2025-10-13 10:59:29

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2025-10-17 14:23:45

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不爱运动的，你就让他在家每天这样站立几分钟。坚持一段时间，孩 不爱运动的，你就让他在家每天这样站立几分钟。坚持一段时间，孩子的变化看的见#平衡训练 #居家锻炼 #脚踝力量训练 #腿部训练

2025-10-17 14:23:45

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2025-10-17 14:23:45

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今天说说后打如何去发力。很多人有个误区，就是后打毽子是靠哪的力打远的呢，是身体，腰，大腿，还是脚腕，其实都不是，真正的后打的大部分力量是靠快速的收小腿换来的。也是靠收缩小腿的快慢来控制毽子的远近。大腿的作用是把小腿送到合适的位置，而不是用来轮大腿发力。所以你的后打为啥不好看，你的后打为什么控制住，其实和你用了身体的力量，用了轮大腿的力量是有关系的，所以，当你有一天突然感觉，我能慢慢的出大腿再收小腿的时候，你的后打已经比身边人都强了。大家可以看看我视频的后边三个后打的大腿小腿的动作，研究一下自己找一下这个感觉，对了看完记得点赞哟，祝大家越踢越棒，开心健康。 #喜爱度激励计划 #后打小王子 #踢毽子 #踢毽子教学 #大白毽

2025-10-17 14:23:45

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