姐妹们听劝，不管再累再懒坚持每天来上200下，你会发现自己手臂细了，背薄了，整个体态都好了#开肩美背 #居家锻炼身体 #瘦手臂 #少女背

ZIADORE【直播专享】八字拉力器背部训练弹力绳家用开肩颈拉伸带

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回复 @是个胖胖的评论 练背的过程很酸爽，刷到的姐妹就赶紧起来练吧，不要又在床上扑腾两下了，每天坚持200个，真的可以对付脸垮又可以提升气质！#肩宽背厚 #居家训练 #锻炼 #肩背训练

2025-10-03 16:18:00

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