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不用复杂的训练,每天让孩子在单杠上悬垂一会儿,就能锻炼手臂、核心力量。体能慢慢上来后,孩子打足球、篮球时更有活力,体态也更挺拔,也为未来中高考体测打下基础。#体能锻炼 #长高运动 #改善含胸驼背 #孩子长高小技巧 #中高考体测体能
2025-10-17 07:45:59
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2025-10-17 07:10:00
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